あーりーの自律神経

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うつ病、パニック障害経験者によるメンタル、健康を保ちたい方のための心を癒す情報収集所

美味しいハーブティーご紹介

ハーブティーが苦手という方必見! 美味しいハーブティー見つけました。

ハーブティーは不眠症に効く!

不眠症に効くと言われているハーブティーをご紹介します!

睡眠障害解消?実際に効果があった方法

こんにちは。 あーりーです。 今回はなかなか寝付けない…というあなた必見! 私が実際にスムーズに入眠できるようになった方法をお教えします。 私はパニック障害になったころから不眠症の日々です・・・ 一時期は精神安定剤と睡眠薬をのんで寝ていました。 …

入社一年目休職、退職にまで追い込まれた話①

こんにちは! 今回は入社して一年目で休職、退職まで経験した濃い一年について書きたいと思います! 原因はズバリ 入社いきなりの残業地獄 知識も興味もないのにWEBデザインの仕事を任される 時間に追われながら仕事をしていた ですね。。 今回は 1.入社いき…

パニック障害が発症した原因は就職活動?!

新卒就職活動をきっかけにパニック障害を発症しました。 当時のエピソードを話そうと思います。

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