あーりーの自律神経
こんにちは。 あーりーです。 今回はなかなか寝付けない…というあなた必見! 私が実際にスムーズに入眠できるようになった方法をお教えします。 私はパニック障害になったころから不眠症の日々です・・・ 一時期は精神安定剤と睡眠薬をのんで寝ていました。 …
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