あーりーの自律神経

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うつ病、パニック障害経験者によるメンタル、健康を保ちたい方のための心を癒す情報収集所

2018-07-25から1日間の記事一覧

疲労感の原因は脳にあり!科学的にマインドフルネスの効果を実証

// こんにちは。 うつ病、パニック障害にかかってから疲労感を露骨に感じるようになりました。 激しい運動をしたわけじゃないのに、どっと疲れる。寝ても全然疲れが取れた気がしない、土日をゆっくり過ごしても体力が回復しない ということがありました。 そ…