あーりーの自律神経

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うつ病、パニック障害経験者によるメンタル、健康を保ちたい方のための心を癒す情報収集所

2018-06-10から1日間の記事一覧

無理をするのが当たり前だと思っていませんか?息抜きの方法!

「うつは甘えだ」 と良く聞きますよね。 本当でしょうか。 最近この本で 自分の「うつ」を治した精神科医の方法 (KAWADE夢新書) 日本人は 小さい頃から嫌なことも我慢して無理してするのが当たり前という価値観を植え付けられている という言葉を聞いて はっ…