あーりーの自律神経

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うつ病、パニック障害経験者によるメンタル、健康を保ちたい方のための心を癒す情報収集所

2018-07-24から1日間の記事一覧

自律訓練法を上手くするやり方!できなかった私ができるようになった方法教えます。

// // // // /entry/2018/05/18/174648 ​_// こんにちは。 みなさん自律訓練法ってご存知ですか? 自律訓練法は自律神経を整える方法の一つです。 自律訓練法を習得すればいかなる状況でもリラックスして過ごすことができるという優れ技なんです。 自律神経…